Gegrillte Zucchini Mit Kräutern
Hervorgehoben unter: Schnelle Ofengerichte
Ich liebe es, im Sommer Gerichte zuzubereiten, die einfach und frisch sind. Gegrillte Zucchini mit Kräutern sind genau das – sie sind schnell gemacht und verleihen jedem Grillabend eine besondere Note. Das Aroma der Kräuter harmoniert perfekt mit dem milden Geschmack der Zucchini, und die leichte Räucherung beim Grillen macht diese Speise unwiderstehlich. Dazu kann man sie als Beilage oder als Hauptgericht genießen. Probiert es aus, ihr werdet begeistert sein!
Bei einem Grillabend mit Freunden habe ich diese gegrillte Zucchini mit Kräutern ausprobiert und sie waren sofort ein Hit! Die Kombination aus frischen Kräutern und der leichten Röstaromen machte aus einer einfachen Zucchini ein Geschmackserlebnis. Ich habe Rosmarin und Thymian gewählt, aber jeder kann die Kräuter nach seinem Geschmack variieren.
Ein kleiner Tipp: Die Zucchini in gleichmäßige Scheiben schneiden sorgt dafür, dass sie gleichmäßig garen. Das Grillen auf mittlerer Hitze bewahrt ihre saftige Textur. Damit sie nicht an dem Grill kleben bleiben, empfehle ich, das Grillrost leicht einzufetten. So bleibt alles schön saftig und aromatisch!
Warum ihr dieses Rezept lieben werdet
- Einfach zuzubereiten und benötigt nur wenige Zutaten
- Frische Kräuter verleihen einen einzigartigen Geschmack
- Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht
Die Wahl der Zucchini
Für dieses Rezept ist die Wahl der Zucchini entscheidend. Große, feste Zucchini eignen sich am besten, da sie beim Grillen eine angenehme Textur behalten. Achte darauf, dass die Zucchini glänzend und ohne dunkle Flecken sind. Wenn du kleinere Zucchini findest, kannst du sie ebenfalls verwenden, aber schneide sie in etwas dickere Scheiben, um sicherzustellen, dass sie nicht am Grill verbrennen.
Eine weitere Möglichkeit, die Aromen zu variieren, ist die Verwendung von verschiedenen Zucchini-Sorten. Gelbe Zucchini oder sogar Patisson-Zucchini bringen eine lebendige Farbe und einen leicht unterschiedlichen Geschmack in das Gericht. Manchmal mische ich gerne mehrere Sorten, um die Präsentation zu verbessern.
Die Bedeutung der Kräuter
Die Kräuter spielen eine entscheidende Rolle in diesem Rezept. Frischer Rosmarin und Thymian verleihen den Zucchini ein intensives Aroma, das besonders gut zur milden Süße der Zucchini passt. Wenn du die Kräuter selbst anbaust, wird der Geschmack noch ausgeprägter sein. Verwende immer frische Kräuter, denn getrocknete können den gewünschten frischen Geschmack nicht erreichen.
Wenn du keine frischen Kräuter zur Verfügung hast, kannst du eine Mischung aus getrockneten Kräutern verwenden, aber achte darauf, diese in der Marinade etwas früher hinzuzufügen, damit sie genügend Zeit zum Einweichen und Auslösen ihrer Aromen haben. Ich empfehle, die getrocknete Kräutermenge auf etwa ein Drittel zu reduzieren, da getrocknete Kräuter intensiver im Geschmack sind.
Tipps zum Grillen
Das Grillen der Zucchini erfordert etwas Aufmerksamkeit. Stelle sicher, dass dein Grill vorgeheizt ist, um ein Ankleben zu verhindern und eine schöne Grillmarkierung zu erzielen. Bei mittlerer Hitze solltest du die Zucchinischeiben 3-4 Minuten pro Seite grillen, bis sie zart und leicht gebräunt sind. Wenn du merkst, dass sie zu schnell bräunen, reduziere die Hitze.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, die Zucchinis nicht zu überladen. Wenn du zu viele gleichzeitig grillst, könnte die Hitze nicht gleichmäßig verteilt werden. Es ist besser, in kleinen Chargen zu grillen, um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Danach empfehle ich, sie sofort zu servieren, da sie so am besten schmecken - warm und aromatisch.
Zutaten
Für die gegrillte Zucchini benötigt ihr folgendes:
Zutaten
- 2 große Zucchini
- 3 EL Olivenöl
- 2 TL frischer Rosmarin, gehackt
- 2 TL frischer Thymian, gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Stellt sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu gewährleisten.
Zubereitung
Hier sind die Schritte zur Zubereitung der gegrillten Zucchini:
Zucchini vorbereiten
Wascht die Zucchini und schneidet sie der Länge nach in etwa 1 cm dicke Scheiben.
Marinade zubereiten
Vermischt in einer Schüssel das Olivenöl mit dem Rosmarin, Thymian, Salz und Pfeffer.
Zucchini marinieren
Die Zucchinischeiben in die Marinade legen und gut ummanteln. Lasst sie für etwa 10 Minuten ziehen.
Grillen
Heizt den Grill auf mittlere Hitze vor und grillt die Zucchinischeiben für 3-4 Minuten pro Seite, bis sie zart und leicht gebräunt sind.
Serviert die gegrillten Zucchini warm und genießt sie als Beilage oder leichtes Abendessen.
Profi-Tipps
- Für einen zusätzlichen Kick könnt ihr ein wenig Zitronensaft über die gegrillten Zucchini träufeln, bevor ihr sie serviert.
Variationen und Beilagen
Gegrillte Zucchini lassen sich hervorragend variieren. Du kannst sie mit anderen Gemüsesorten kombinieren, wie Paprika, Auberginen oder Champignons. Diese Kombinationen bringen nicht nur geschmackliche Vielfalt, sondern auch eine bunte Präsentation auf den Tisch. Wenn du deinen Gästen ein besonderes Erlebnis bieten möchtest, serviere die Zucchini auf einem Bett aus ruccola oder gemischtem Salat.
Eine interessante Variante ist, die Zucchini nach dem Grillen mit etwas Feta-Käse oder Parmesan zu bestreuen. Diese Ergänzung bringt eine salzige und cremige Komponente, die die Aromen wunderbar abrundet. Du kannst auch geröstete Pinienkerne hinzufügen für ein bisschen Crunch.
Aufbewahrung und Resteverwertung
Sollten Zucchini-Reste übrig bleiben, bewahre sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Sie sind bis zu 2-3 Tage haltbar und können kalt als Snack oder leicht aufgewärmt in einem Omelett verwendet werden. Das Aufwärmen in einer Pfanne mit etwas Olivenöl bringt ihren Geschmack zurück und macht sie wieder aromatisch.
Eine weitere Möglichkeit, Reste zu verwenden, ist die Zubereitung einer Zucchini-Suppe. Dazu einfach die gegrillten Zucchini mit Gemüsebrühe und einer Zwiebel in einen Mixer geben und pürieren. Das ergibt eine leckere, reichhaltige Suppe, die lecker gewürzt werden kann. Diese kreative Resteverwertung ist nicht nur praktisch, sondern auch eine tolle Möglichkeit, die Aromen erneut zu genießen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Zucchini auch im Ofen grillen?
Ja, ihr könnt die Zucchini im Ofen bei 200 Grad Celsius grillen. Legt sie auf ein Backblech und grillt sie etwa 15 Minuten.
→ Wie bewahre ich die gegrillten Zucchini auf?
Die Zucchini können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
→ Kann ich andere Gemüsesorten grillen?
Ja, Paprika, Auberginen und Champignons eignen sich ebenfalls hervorragend zum Grillen.
→ Wie kann ich die Zucchini würzen?
Ihr könnt neben Rosmarin und Thymian auch Oregano, Basilikum oder Knoblauchpulver verwenden, um den Geschmack zu variieren.
Gegrillte Zucchini Mit Kräutern
Ich liebe es, im Sommer Gerichte zuzubereiten, die einfach und frisch sind. Gegrillte Zucchini mit Kräutern sind genau das – sie sind schnell gemacht und verleihen jedem Grillabend eine besondere Note. Das Aroma der Kräuter harmoniert perfekt mit dem milden Geschmack der Zucchini, und die leichte Räucherung beim Grillen macht diese Speise unwiderstehlich. Dazu kann man sie als Beilage oder als Hauptgericht genießen. Probiert es aus, ihr werdet begeistert sein!
Erstellt von: Helene Strauß
Rezeptart: Schnelle Ofengerichte
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 2 große Zucchini
- 3 EL Olivenöl
- 2 TL frischer Rosmarin, gehackt
- 2 TL frischer Thymian, gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Wascht die Zucchini und schneidet sie der Länge nach in etwa 1 cm dicke Scheiben.
Vermischt in einer Schüssel das Olivenöl mit dem Rosmarin, Thymian, Salz und Pfeffer.
Die Zucchinischeiben in die Marinade legen und gut ummanteln. Lasst sie für etwa 10 Minuten ziehen.
Heizt den Grill auf mittlere Hitze vor und grillt die Zucchinischeiben für 3-4 Minuten pro Seite, bis sie zart und leicht gebräunt sind.
Zusätzliche Tipps
- Für einen zusätzlichen Kick könnt ihr ein wenig Zitronensaft über die gegrillten Zucchini träufeln, bevor ihr sie serviert.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 120 kcal
- Total Fat: 9g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 320mg
- Total Carbohydrates: 10g
- Dietary Fiber: 3g
- Sugars: 5g
- Protein: 2g