Gegrillte Auberginen Scheiben
Hervorgehoben unter: Türkische Spezialitäten
Ich liebe es, diese gegrillten Auberginenstücke zuzubereiten, besonders an warmen Sommerabenden. Sie sind nicht nur leicht und gesund, sondern auch unglaublich schmackhaft. Ich mariniere die Scheiben mit Olivenöl, Knoblauch und frischen Kräutern, was ihnen ein intensives Aroma verleiht. Nach nur wenigen Minuten auf dem Grill erhalten sie eine zarte Textur mit schönen Grillstreifen. Diese Auberginen sind eine perfekte Beilage oder können sogar auf einem Sandwich verwendet werden!
Als ich das erste Mal gegrillte Auberginen zubereitet habe, war ich überrascht, wie viel Geschmack sie entfalten können. Die Kombination aus der Marinade und dem Grillen sorgt dafür, dass sie unglaublich zart und saftig werden. Ich habe verschiedene Kräuter ausprobiert und fand, dass Thymian und Oregano am besten harmonieren.
Ein kleiner Tipp: Lass die Auberginen nach dem Schneiden für etwa 30 Minuten in Salz ziehen. Das entzieht der Aubergine überschüssige Flüssigkeit und vermindert die Bitterkeit. So werden die Scheiben besonders intensiv im Geschmack.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Intensives Aroma dank frischer Kräuter und Knoblauch
- Leichte und gesunde Beilage für jeden Anlass
- Einfach und schnell zuzubereiten, ideal für den Grillabend
Die richtige Auswahl der Auberginen
Für dieses Rezept empfehle ich, große und feste Auberginen zu wählen. Achten Sie darauf, dass die Haut glänzend und ohne Flecken ist. Sanftes Drücken sollte leicht nachgeben, aber nicht zu weich sein. Kleinere oder überreife Auberginen können mehr Bitterstoffe enthalten und sind weniger angenehm im Geschmack. Wenn Sie einen milden Geschmack bevorzugen, wählen Sie die hellvioletten Sorten, die dünnere Schalen haben und weniger bitter sind.
Ein kleiner Tipp: Wenn Sie die Auberginen vor dem Schneiden leicht rösten, verstärken Sie den Geschmack. Rösten Sie sie mit einer Gabel an mehreren Stellen, um die Haut zu durchstechen, und legen Sie sie für ein paar Minuten auf den Grill oder in den Ofen. Dies gibt den Auberginen eine rauchige Note und macht sie noch schmackhafter.
Marinieren für maximalen Geschmack
Die Marinade ist entscheidend, um den Auberginen ein intensives Aroma zu verleihen. Lassen Sie die Auberginenscheiben mindestens 10 Minuten - besser noch 30 Minuten - in der Marinade ruhen. Längeres Marinieren führt zu einer besseren Geschmacksaufnahme. Wenn Sie Zeit haben, können Sie die Marinade über Nacht im Kühlschrank stehen lassen, um die Aromen weiter zu intensivieren. Berühren Sie die Scheiben gelegentlich, damit die Marinade gleichmäßig einzieht.
Experimentieren Sie auch mit anderen Kräutern wie Rosmarin oder Basilikum, um neue Geschmacksrichtungen zu entdecken. Jede Kräuterart hat ihre eigenen Aromen; frische Kräuter sorgen für ein besonders intensives Geschmackserlebnis. Denken Sie daran, die Knoblauchmenge nach Ihrem persönlichen Geschmack anzupassen – mehr Knoblauch sorgt für einen kräftigeren und würzigeren Geschmack.
Serveren und Variationen
Die gegrillten Auberginen schmecken wunderbar als Beilage zu Fleischgerichten oder passen hervorragend zu einem mediterranen Salat. Sie können sie auch in ein Sandwich integrieren, um eine herzhafte und gesunde Füllung zu schaffen. Zusätzliche geschmackliche Akzente setzen Sie mit einem Spritzer Zitrone oder einem Joghurt-Dip, der frische und Säure bringt, um die Aromen perfekt auszubalancieren.
Zudem können Sie die Auberginen mit verschiedenen Käsesorten wie Feta oder Mozzarella überbacken, bevor Sie sie servieren. Das sorgt für eine angenehme Cremigkeit und passt perfekt zu den rauchigen Aromen der Grillzubereitung. Denken Sie daran, die Grillzeit gegebenenfalls zu verlängern, um den Käse schmelzen zu lassen.
Zutaten
Zutaten
Für die Marinade
- 4 Auberginen
- 50 ml Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 TL frischer Thymian, gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
Zubereitung
Auberginen vorbereiten
Die Auberginen in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und leicht salzen. Diese für 30 Minuten ruhen lassen, um Bitterstoffe zu entziehen.
Marinade zubereiten
In einer Schüssel das Olivenöl, die gehackten Knoblauchzehen, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer gut vermischen.
Auberginen marinieren
Die Auberginenscheiben abspülen, abtrocknen und in die Marinade legen. Mindestens 10 Minuten marinieren lassen.
Grillen
Die marinierte Auberginen auf den vorgeheizten Grill legen und für etwa 10 Minuten grillen, dabei einmal wenden, bis sie zart und goldbraun sind.
Servieren
Die gegrillten Auberginen auf einer Platte anrichten und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Profi-Tipps
- Für ein zusätzliches Aroma können Sie die Auberginen mit etwas Zitronensaft beträufeln, bevor Sie sie auf den Grill legen.
Aufbewahrung und Vorbereiten
Sollten Sie mehr gegrillte Auberginen zubereiten als benötigt, können diese nach dem Abkühlen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tagen aufbewahrt werden. Vor dem Servieren können Sie sie entweder kalt genießen oder in einer Pfanne leicht erwärmen. Das Erwärmen in der Pfanne hat den Vorteil, dass Sie die Grillstreifen wiederherstellen können, was den Geschmack noch verstärkt.
Wenn Sie die Auberginen länger lagern möchten, versuchen Sie, sie einzufrieren. Dazu empfehle ich, sie vor dem Grillen leicht vorzukochen. Legen Sie die Grillstreifen zwischen Backpapier in einen Gefrierbeutel, um das Zusammenkleben zu vermeiden. Gefrorene Auberginen sind bis zu 3 Monate haltbar und können direkt aus dem Gefrierschrank in Pfanne oder Ofen verwendet werden.
Häufige Fehler und deren Vermeidung
Ein häufiger Fehler beim Grillen von Auberginen ist, sie zu übergrillen, was dazu führen kann, dass sie trocken und unappetitlich werden. Achten Sie darauf, die Scheiben zu wenden, wenn sie goldbraun sind, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten. Eine gute Methode ist es, das Grillrost leicht zu ölen, um ein Ankleben zu verhindern. Verwenden Sie eine Zange, um die Scheiben vorsichtig zu wenden; eine Gabel könnte die Struktur beschädigen und den Saft entweichen lassen.
Ein weiterer häufiges Problem ist, die Auberginen vor dem Marinieren nicht ausreichend abzutrocknen, nachdem sie gesalzen wurden. Das Abtrocknen ist wichtig, um die Marinade besser aufnehmen zu können. Feuchtigkeit kann auch verhindern, dass die Grillstreifen sich optimal entwickeln, daher sollte dies nicht vernachlässigt werden. Achten Sie darauf, sie nach dem Abtrocknen gleich in die Marinade zu legen, um ein Austrocknen zu vermeiden.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Auberginen auch im Ofen garen?
Ja, Sie können die marinierten Auberginen bei 200 Grad Celsius im Ofen für ca. 20 Minuten backen.
→ Wie lang sind die gegrillten Auberginen haltbar?
Im Kühlschrank sind die gegrillten Auberginen etwa 3-4 Tage haltbar.
→ Kann ich die Marinade variieren?
Ja, Sie können die Marinade nach Belieben anpassen, z.B. mit Balsamico oder anderen Gewürzen.
→ Geeignet für Veganer?
Absolut! Dieses Rezept ist zu 100% vegan und ideal für pflanzliche Ernährung.
Gegrillte Auberginen Scheiben
Ich liebe es, diese gegrillten Auberginenstücke zuzubereiten, besonders an warmen Sommerabenden. Sie sind nicht nur leicht und gesund, sondern auch unglaublich schmackhaft. Ich mariniere die Scheiben mit Olivenöl, Knoblauch und frischen Kräutern, was ihnen ein intensives Aroma verleiht. Nach nur wenigen Minuten auf dem Grill erhalten sie eine zarte Textur mit schönen Grillstreifen. Diese Auberginen sind eine perfekte Beilage oder können sogar auf einem Sandwich verwendet werden!
Erstellt von: Helene Strauß
Rezeptart: Türkische Spezialitäten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für die Marinade
- 4 Auberginen
- 50 ml Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 TL frischer Thymian, gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Die Auberginen in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und leicht salzen. Diese für 30 Minuten ruhen lassen, um Bitterstoffe zu entziehen.
In einer Schüssel das Olivenöl, die gehackten Knoblauchzehen, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer gut vermischen.
Die Auberginenscheiben abspülen, abtrocknen und in die Marinade legen. Mindestens 10 Minuten marinieren lassen.
Die marinierte Auberginen auf den vorgeheizten Grill legen und für etwa 10 Minuten grillen, dabei einmal wenden, bis sie zart und goldbraun sind.
Die gegrillten Auberginen auf einer Platte anrichten und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Zusätzliche Tipps
- Für ein zusätzliches Aroma können Sie die Auberginen mit etwas Zitronensaft beträufeln, bevor Sie sie auf den Grill legen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 120 kcal
- Total Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 200mg
- Total Carbohydrates: 8g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 4g
- Protein: 2g