Brokkoli Auflauf Mit Lauch
Hervorgehoben unter: Herzhafte Aufläufe
Ich liebe es, neue Wege zu finden, um Gemüse schmackhaft zuzubereiten. Dieser Brokkoli Auflauf mit Lauch ist eine meiner besten Entdeckungen. Die Kombination aus zartem Brokkoli, aromatischem Lauch und einer cremigen Käsesoße schafft ein köstliches Gericht, das sowohl sättigend als auch gesund ist. Besonders die goldene Käsekruste macht diesen Auflauf zu einem echten Genuss. Ob zum Mittagessen oder als Beilage – er kommt immer gut an!
Als ich das erste Mal diesen Brokkoli Auflauf gemacht habe, war ich begeistert von der cremigen Textur und dem herzhaften Geschmack. Der Lauch bringt eine subtile Süße mit, die perfekt mit dem herzhaften Brokkoli harmoniert. Ich habe verschiedene Käsesorten ausprobiert, doch der Mix aus Gruyère und Cheddar war der Höhepunkt. Die Mischung sorgt für eine köstlich goldene Kruste, die einfach unwiderstehlich ist.
Ein kleiner Tipp: Um die Aromen des Lauchs noch intensiver zur Geltung zu bringen, empfehle ich, ihn in Butter anzuschwitzen, bevor er zum Auflauf gegeben wird. So entfaltet er seinen vollen Geschmack und verleiht dem Gericht eine besondere Tiefe. Wenn im Freundeskreis ein gemütliches Abendessen ansteht, ist dieser Auflauf immer ein Hit!
Warum du diesen Auflauf lieben wirst
- Cremige Käsesoße mit einer goldenen Kruste
- Gesunde Kombination aus Brokkoli und Lauch
- Einfach zuzubereiten und perfekt für gesellige Abende
Die richtige Konsistenz erreichen
Bei der Zubereitung dieses Brokkoli Auflaufs ist es wichtig, den Brokkoli nicht zu lange zu blanchieren. Drei Minuten sind ideal, da der Brokkoli seine hübsche grüne Farbe behält und dennoch eine leichte Bissfestigkeit aufweist. Wenn er zu weich ist, verliert er beim Backen seine Struktur und wird matschig, was den Gesamteindruck des Auflaufs beeinträchtigen kann.
Für das blanchierte Gemüse ist es wichtig, das kalte Wasser anschließend zu verwenden, um den Garprozess sofort zu stoppen. Dies sorgt dafür, dass der Brokkoli seine knackige Textur beibehält und in Kombination mit dem zarten Lauch und der cremigen Käse-Sahne-Soße eine harmonische Balance findet.
Der perfekte Käse für einen vollmundigen Geschmack
Die Kombination aus Gruyère und Cheddar gibt dem Auflauf eine unverwechselbare Geschmackstiefe. Gruyère verleiht dabei eine nussige Note, während Cheddar für einen leicht pikanten Geschmack sorgt. Gerne kann Cheddar auch durch einen milderen Käse wie Emmentaler ersetzt werden, wenn eine sanftere Geschmacksvariante gewünscht ist.
Generell sollte man beim Käse darauf achten, dass er gut schmilzt. Vermeide Käsesorten mit zu hohem Fettanteil, da diese möglicherweise ölig werden. Achte darauf, dass du den Käse frisch reibst, denn abgepackter geriebener Käse kann oft zusätzliche Stärke enthalten, wodurch der Käse im Auflauf klumpen kann.
Variationen und Serviervorschläge
Um dem Auflauf eine besondere Note zu verleihen, kann man zusätzlich noch eine Handvoll frischer Kräuter wie Thymian oder Petersilie unter die Käse-Sahne-Soße mischen. Diese frischen Aromen heben den Geschmack des Gemüses hervor und bringen Frische in das Gericht. Eine weitere köstliche Variation wäre die Zugabe von etwas Senf in die Käsesoße, was dem Auflauf eine extra Geschmackstiefe verleiht.
Serviere den Auflauf am besten mit einem frischen grünen Salat und einem knusprigen Baguette. Der Kontrast zwischen der cremigen Konsistenz des Auflaufs und dem knackigen Salat macht das Gericht besonders ansprechend und sorgt für ein tolles Geschmackserlebnis.
Zutaten
Für diesen köstlichen Brokkoli Auflauf mit Lauch benötigst du folgende Zutaten:
Zutaten
- 500 g Brokkoli, in Röschen
- 200 g Lauch, in Ringen
- 200 ml Sahne
- 150 g geriebener Gruyère
- 100 g geriebener Cheddar
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- Pfeffer nach Geschmack
- 1 EL Butter
- Semmelbrösel zum Bestreuen
Die Zutaten sollten frisch und möglichst regional sein, um den besten Geschmack zu erzielen.
Zubereitung
Die Zubereitung dieses Brokkoli Auflaufs mit Lauch ist einfach und macht Spaß:
Brokkoli und Lauch vorbereiten
Brokkoli Röschen in einem Topf mit kochendem Wasser für 3 Minuten blanchieren. Anschließend abgießen und in kaltem Wasser abschrecken. Lauch in einer Pfanne mit Butter bei mittlerer Hitze anschwitzen, bis er weich wird.
Auflaufform vorbereiten
Eine Auflaufform mit Butter einfetten und den blanchierten Brokkoli zusammen mit dem Lauch hineingeben.
Käse-soße zubereiten
In einer Schüssel Sahne, Eier, Salz, Pfeffer und die Hälfte des geriebenen Käses gut vermischen. Diese Mischung gleichmäßig über das Gemüse gießen.
Backen
Den restlichen Käse und Semmelbrösel gleichmäßig über die Mischung streuen. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 30 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
Die Backzeit kann je nach Ofen variieren. Achte darauf, dass die Oberfläche schön gebräunt ist.
Profi-Tipps
- Für eine vegane Variante kannst du die Sahne durch pflanzliche Alternativen ersetzen und die Eier weglassen. Das Ergebnis ist ebenfalls köstlich!
Aufbewahrung und Reste
Dieser Brokkoli Auflauf eignet sich hervorragend zur Zubereitung im Voraus. Die einzelnen Schritte können einige Stunden vor dem Servieren abgeschlossen werden. Lagere den noch ungebackenen Auflauf in der Kühlschrank, und backe ihn erst kurz vor dem Servieren. Wenn du Reste übrig hast, kannst du diese in einem luftdichten Behälter bis zu drei Tage im Kühlschrank lagern.
Das Aufwärmen im Ofen ist ideal, um die Käsekruste wieder knusprig zu machen. Stelle den Ofen auf 160°C vor und erwärme den Auflauf für etwa 15 bis 20 Minuten, bis er durchgewärmt ist. Alternativ kann der Auflauf auch in der Mikrowelle erwärmt werden, wobei du darauf achten solltest, dass die Käsekruste dabei nicht zu weich wird.
Tipps zur Portionsgröße
Die Portionen dieses Auflaufs können leicht an die Anzahl der Gäste angepasst werden. Möchtest du das Gericht als Hauptspeise servieren, sollte eine Portion etwa 200 g betragen. Für eine Beilage reichen 100 g pro Person aus. Achte darauf, eine größere Auflaufform zu wählen, falls du die Menge verdoppeln möchtest, um genügend Platz für alle Zutaten zu schaffen.
Um den Auflauf zu portionieren, verwende einen großen Löffel oder einen Servierlöffel, um ihn gleichmäßig zu verteilen. Lass ihn einige Minuten ruhen, bevor du ihn servierst; so festigt er sich etwas und kann leichter aufgeteilt werden, ohne auseinanderzufallen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich den Auflauf im Voraus zubereiten?
Ja, du kannst den Auflauf vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Essen einfach aufwärmen.
→ Welches Gemüse kann ich zusätzlich verwenden?
Neben Brokkoli kannst du auch Blumenkohl oder Spinat hinzufügen, um das Rezept anzupassen.
→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?
Im Kühlschrank halten die Reste etwa 2-3 Tage frisch. Du kannst sie auch einfrieren.
→ Welcher Käse eignet sich am besten?
Gruyère und Cheddar sorgen für einen tollen geschmacklichen Kontrast, aber du kannst auch andere Käsesorten probieren.
Brokkoli Auflauf Mit Lauch
Ich liebe es, neue Wege zu finden, um Gemüse schmackhaft zuzubereiten. Dieser Brokkoli Auflauf mit Lauch ist eine meiner besten Entdeckungen. Die Kombination aus zartem Brokkoli, aromatischem Lauch und einer cremigen Käsesoße schafft ein köstliches Gericht, das sowohl sättigend als auch gesund ist. Besonders die goldene Käsekruste macht diesen Auflauf zu einem echten Genuss. Ob zum Mittagessen oder als Beilage – er kommt immer gut an!
Erstellt von: Helene Strauß
Rezeptart: Herzhafte Aufläufe
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 500 g Brokkoli, in Röschen
- 200 g Lauch, in Ringen
- 200 ml Sahne
- 150 g geriebener Gruyère
- 100 g geriebener Cheddar
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- Pfeffer nach Geschmack
- 1 EL Butter
- Semmelbrösel zum Bestreuen
Anweisungen
Brokkoli Röschen in einem Topf mit kochendem Wasser für 3 Minuten blanchieren. Anschließend abgießen und in kaltem Wasser abschrecken. Lauch in einer Pfanne mit Butter bei mittlerer Hitze anschwitzen, bis er weich wird.
Eine Auflaufform mit Butter einfetten und den blanchierten Brokkoli zusammen mit dem Lauch hineingeben.
In einer Schüssel Sahne, Eier, Salz, Pfeffer und die Hälfte des geriebenen Käses gut vermischen. Diese Mischung gleichmäßig über das Gemüse gießen.
Den restlichen Käse und Semmelbrösel gleichmäßig über die Mischung streuen. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 30 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
Zusätzliche Tipps
- Für eine vegane Variante kannst du die Sahne durch pflanzliche Alternativen ersetzen und die Eier weglassen. Das Ergebnis ist ebenfalls köstlich!
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 320 kcal
- Total Fat: 22g
- Saturated Fat: 12g
- Cholesterol: 180mg
- Sodium: 390mg
- Total Carbohydrates: 14g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 3g
- Protein: 12g